Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 72,87g | Prot: 60,24g | Hh: 123,19g.
Aamiainen: Кофе, Омлет с Кабачком, Михайловский Помидоры Бочковые Острые , Сыр Пармезан (Твердый), Британские Пекарни Батон Венский. Lounas: От Максима Майонез Провансаль, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Окей Борщ с Капустой и Картофелем, Королевский Хлеб Совитал Фруктовый. Päivällinen: Твердый Сыр Пармезан, Лев Голицын Шампанское Брют, Омлет или Яичница с Сыром, Азбука Вкуса Ризотто с Грибами и Сыром. Välipalat/Muut: Чай, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный . lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|