Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2014
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2014:
|
1358 kcal
|
Rasva: 42,33g | Prot: 78,60g | Hh: 186,15g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Яблоко, Ферреро Раффаэлло, Помидоры Черри, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Яблоко, Льняное Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Колбаса Дюкана, Томатная Паста, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Льняное Масло, Помидоры Черри, Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном, Меридиан Молодые Осьминоги, Кока-Кола Кола Лайт, Банан. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|