Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2664 kcal
|
Rasva: 114,62g | Prot: 119,85g | Hh: 276,68g.
Aamiainen: Яшкино Пряники Шоколадные, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Ярче Топленое Молоко, Danone Продукт Творожный с Манго, Ананасом и Апельсином. Lounas: Золотой Колос Медовик со Сметанным Кремом, Ермолино Блинчики с Мясом "Домашние", Селедка под Шубой, Добрый Сок Яблочный. Päivällinen: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heinz Кукуруза, Говядина Постная. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, La Paulina Сыр Пармезан 45%, Таганский Мясокомбинат Чипсы Куриные, Пятерочка Груша Конференция, Ашан Грецкий Орех Очищенный. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yana.vasileva1991
|