Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 53,61g | Prot: 62,11g | Hh: 243,51g.
Aamiainen: Leite com Chocolate (Integral), Pizza Marguerita, Catupiry Pizza Artesanal Calabresa com Borda de Catupiry. Lounas: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Coca-Cola Coca-Cola. Päivällinen: Coca-Cola Refrigerante, Pizza Marguerita, Pizza de Chocolate. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NanySantosReis
|