Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 54,96g | Prot: 88,09g | Hh: 165,49g.
Aamiainen: Lemon, Madu, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Chia Seed. Lounas: Telur Rebus, Dada Ayam, Nasi Putih, Sasa Bumbu Opor, Tumis Buncis, Tempe Orek. Päivällinen: Saori Saos Tiram, Wortel, Pakcoy, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Takoyaki, Roove Collagen Drink. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|