Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
119,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 57,14g | Prot: 64,18g | Hh: 199,85g.
Aamiainen: Käse, Vollkornbrot, Gouda oder Edamer, Vollkornbrot. Lounas: Gut & Günstig Potato Wedges, Coca-Cola , Lidl Pulled Pork Burger . Päivällinen: Vollkornbrot, Käse. Välipalat/Muut: Massimo Fantasy Cappuccino, Jacobs 3 in 1. lisää...
|
|
4939 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Abendspaziergang - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|