Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2016
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 102,02g | Prot: 81,22g | Hh: 132,17g.
Aamiainen: Paistettu Kanansiipi (Nahka Syöty), Cappuccino, Maitokahvi, Maitokahvi, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa. Lounas: Vaalea Leipä, Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Punasipuli, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Keitetyt Porkkanat, Artisokka (Säilyke, Kypsennetty), Atria Pulled Beef, Pähkinäsekoitukset, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Päivällinen: Paistettu Kanansiipi (Nahka Syöty), Paistettu Kanansiipi (Nahka Syöty), Paprika (Punainen), Munakoiso (Kypsennetty), Rainbow Halloumi, Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Välipalat/Muut: Persikat, Maitokahvi, Maitokahvi, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Cappuccino, Viinirypäleet. lisää...
|
|
2315 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mmeinander
|