Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2078 kcal
|
Rasva: 81,49g | Prot: 169,41g | Hh: 162,09g.
Aamiainen: DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Wassermelone, Alnatura Erdnussmus, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Lounas: DM Bio Dinkel Gepufft, Erdbeeren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, DM Bio Dinkel Gepufft, Wassermelone, DM Bio Bananenchips, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Desira Skyr Natur, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Päivällinen: Alnatura Erdnussmus, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Wassermelone, Cucina Mozzarella Leicht, Goldähren Wraps Mehrkorn. Välipalat/Muut: Choceur Choco und Keks, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Choceur Schoko Knusper Riegel, Power System Protein Bar Joghurt, Myprotein Impact Whey Protein Cremige Schokolade, DM Sportness Natural Protein 30%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|