Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 169,79g | Prot: 84,48g | Hh: 48,62g.
Lounas: Хреновина, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Сало, Помидоры, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Огородников Рыжиковое Масло, паштет из куриной печени. Päivällinen: Сало, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Щука, Морковь по-Корейски, Магнит Томаты Свежие, паштет из куриной печени, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Простоквашино Творог 9%, Сарепта Рыжиковое Масло. lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|