Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2173 kcal
|
Rasva: 85,89g | Prot: 87,34g | Hh: 276,77g.
Aamiainen: Каша Рисовая на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе. Ennen lounasta: Coca-Cola Кола, Банан, Starbucks Тост с Индейкой и Сыром, Кофе с Сахаром. Lounas: Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Ennen päivällistä: Красное Яблоко, Смешанные Орехи, Чай с Молоком, Круассан. Päivällinen: Голубика, Чай, Капуста Тушеная, Сырники, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|