Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 70,05g | Prot: 97,24g | Hh: 113,78g.
Aamiainen: Vialatina Spianata Romana, Овсяноблин, Зеленый Листовой Салат, Маскарпоне. Lounas: Яблоко, Киноа с осьминогом, Regain Crackers Emmental Et Graines De Courge. Päivällinen: Bjorg Galettes Épeautre Son D’Avoine, Яблоко, Тушеные Овощи, Говяжий Стейк (Только Постный). Välipalat/Muut: Bjorg Galettes Épeautre Son D’Avoine, Regain Crackers Emmental Et Graines De Courge, Маскарпоне, Vialatina Spianata Romana. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|