|
За 180 дней моей расслабленной жизни было благополучно наедено обратно всё, что было сброшено. Здравствуйте 🤝 мои 105 кг, надеюсь мы с вами не на долго 😁
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 52,21g | Prot: 77,31g | Hh: 166,54g.
Aamiainen: Яйцо, Чай, Помидоры Черри, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебное Местечко Хлеб Бездрожжевой Рижский Ржано-Пшеничный Тмин Заварной Подовый. Lounas: Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Домашняя. Päivällinen: Простоквашино Творог 0,2%, Мёд, Авида Сметана 10%. Välipalat/Muut: Сливы, Банан, Лаваш с крабочками. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|