Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
127,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 54,86g | Prot: 100,61g | Hh: 100,84g.
Aamiainen: Ingwer, Brunch Blütenhonig, Edeka Bio Apfelessig, Zitronensaft. Lounas: Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, REWE Dinkelbrötchen, Ja! Käseaufschnitt Leicht. Päivällinen: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Eigelb, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Metzger Rindertatar, Rote Paprika, Becel Omega 3 Pflanzenöl, REWE Beste Wahl Soja Sauce. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Spreewald Königin Spreewälder Gewürzgurken. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Krümel 2022
|