|
Nóg een dagje veel vocht eraf na een weekend vol suiker. Ervaring leert dat er vandaag iets teveel af gaat en m'n lijf het morgen corrigeert. Vandaag dus weer knallen zodat er morgen hopelijk geen + te noteren is (en hopelijk weer de 5 vooraan).
@ingrid: wat nou onsje eraf!? 1x kwark met fruit overslaan en je verliest gewoon een kilo! 😂
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2909 kcal
|
Rasva: 37,73g | Prot: 142,75g | Hh: 471,91g.
Aamiainen: Melkan Smeerkaas 20+, Gwoon Dikke Rijstwafel Meergranen. Lounas: Kruger Cacaopoeder, AH Banaan, AH Kaneel, Ekoplaza Havermout, Zespri Kiwi Green, Melkan Magere Franse Kwark. Päivällinen: AH Tortelloni Verdi Ricotta e Spinaci. Välipalat/Muut: Gwoon Dikke Rijstwafel Meergranen, Melkan Smeerkaas 20+, AH Biologisch Volkoren Spaghetti, AH Banaan, Plus Blauwe Bessen Vriesvers. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Wobbeltje ik zou die kwark voortaan laten staan 😂😂
15 syys 21 jäseneltä: ingridt
|
Gewoon ff 5 dagen geen kwark, dan zit ik ruim op m'n streef en dan stabiliseren 😂
Nee, toevallig voor de lunch straks een bak ingepland met fruit en havermout 😊
Jij had ook een mooie knaller zeg!
15 syys 21 jäseneltä: Wobbeltje!
|
Haha ja was het maar zo simpel 🤩 Ik weeg niet meer elke dag, maar alleen nog op de sportschool, vandaar. Mijn weegschaal geeft in een minuut tijd rustig drie verschillende getallen aan 🙄 En bovendien weeg ik op de sportschool sowieso altijd minder dan thuis 😂👍🏻
15 syys 21 jäseneltä: ingridt
|
😂 was het maar zo simpel dan nam ik nooit meer kwark
15 syys 21 jäseneltä: PeetjePuk
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wobbeltje!
|