Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 57,81g | Prot: 156,38g | Hh: 110,52g.
Aamiainen: Healthy Meal Vegan Bar, Novus Миндаль Сушеный, Селянське Молоко 1,5%, Голубика, Активиа Фруктовый Х2, Молокія Творог 0,2%. Lounas: Фрукты Слива, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Куриное Филе, Оливковое Масло (Первого Отжима). Päivällinen: Красное Столовое Вино, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Välipalat/Muut: Батончик Мюсли, Селянське Молоко 1,5%, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ronove1984
|