Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
936 kcal
|
Rasva: 43,51g | Prot: 43,57g | Hh: 91,82g.
Aamiainen: Vollkorntoast, Philadelphia Intense Knoblauch Kräuter Mix, Kaffee. Lounas: Nudeln (Gekocht), K-Classic Wiener Würstchen, REWE Reibekäse. Päivällinen: Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 25 minuuttia, Ruohonleikkuu - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 37 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 8 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|