Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2014
|
117,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2014:
|
1404 kcal
|
Rasva: 62,85g | Prot: 92,46g | Hh: 112,30g.
Aamiainen: Harry Roggenmischbrot, Gekochtes Ei. Lounas: McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Chicken McNuggets (6). Päivällinen: Türkisches Fladenbrot, Dönerfleisch. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
3476 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Decharisma
|