Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 77,70g | Prot: 145,77g | Hh: 111,27g.
Aamiainen: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Пятерочка Кета, Danke Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Lounas: Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Болгарский Перец, Курица Гриль, Картофель Отварной. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Магнит Персик, Магнит Банан, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Вареное Яйцо, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Савушкин Продукт Сыр Творожный с Зеленью и Луком, Северная Гавань Тунец Натуральный Филе. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Северная Гавань Тунец Натуральный Филе. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|