Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 36,59g | Prot: 98,28g | Hh: 234,83g.
Aamiainen: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Lounas: Ayam Geprek, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Pisang. Päivällinen: Sayur Bening Bayam, Kunyit, Pisang, Muscle First Pro Isolate. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tikaester
|