Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 84,32g | Prot: 64,07g | Hh: 174,28g.
Aamiainen: Aldi Norwegisches Lachsfilet, Kirschtomaten, Weizenbrötchen, Frischkäse. Lounas: Gekochtes Ei, Frischkäse, Weizenbrötchen. Päivällinen: Pellkartoffeln, Milch (2% Fett mit Zusatz von Vitamin A). Välipalat/Muut: Aldi Zimt Rollen, Pflaumen, Milch (2% Fett mit Zusatz von Vitamin A), Aldi Kakaopulver, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen). lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Vesipyöräilystä - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|