Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 61,19g | Prot: 77,03g | Hh: 22,89g.
Aamiainen: Morangos, Queijo Mozzarella, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Lounas: Alface Americana, Morangos, Torresmo, Agrião, Bisteca de Porco Grelhada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Queijo Mozzarella, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dany_05056
|