Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2763 kcal
|
Rasva: 100,42g | Prot: 125,90g | Hh: 336,17g.
Aamiainen: Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. Lounas: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Cireng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Rendang, Sosis Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Teh Pucuk Harum Teh, Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Ceres Meses, Es Krim Coklat, L'Agie Golden City Chocolate Balls, Puro Isopro Isolate Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|