Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2014
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2014:
|
2753 kcal
|
Rasva: 135,85g | Prot: 189,00g | Hh: 183,50g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream. Lounas: Gekochtes Ei, Pflanzenöl, Ahornsirup, Body Attack Protein Pancake. Päivällinen: Szekediner Gulasch. Välipalat/Muut: Hähnchenherzen, Spreewaldhof Schattenmorellen, Alesto Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Aldi Magerquark, Meßmer Früchtetee, Kaffee. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Bogenschießen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|