Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2014
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2014:
|
1353 kcal
|
Rasva: 43,12g | Prot: 56,92g | Hh: 172,51g.
Aamiainen: Be Light Holländer, Be Light Delikatess Salami, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Vitalis Knusper Honeys. Lounas: Gelee (Alle Sorten), Be Light Schinken Teewurst, Gekochtes Ei, Homann Metzger Fleischsalat, Hengstenberg Knax Gurken, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Be Light Holländer, Be Light Delikatess Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Välipalat/Muut: Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Schwarzwälder Schinken. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|