Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
115,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 64,59g | Prot: 46,70g | Hh: 146,74g.
Aamiainen: Kaffee, Multaben Figur Vanille Shake. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero , Frostkrone Fingerfood Party Box, Dilek Gegrillte Rote Paprika , Mühlenhof Vegetarische Frikadellen. Päivällinen: Kürbis-, Süßkartoffel- und Karottensuppe KT. Välipalat/Muut: Dinkelvollkornbrötchen, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
2900 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|