Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 46,73g | Prot: 65,30g | Hh: 175,29g.
Aamiainen: Mandarine, Marmelade, Zentis Pflaumenmus, Wasa Vollkorn, Harry Protein 20 Sandwich, Kaffee mit Milch. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maiskolben mit Butter. Päivällinen: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere , Gurke (mit Schale), Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Gekochtes Ei, REWE Delikatess Käse Salami, Käse, REWE Reiswaffel, Wasa Roggen Traditionell. Välipalat/Muut: Kinder Country, Merci Merci Finest Selection. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|