Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 81,86g | Prot: 74,46g | Hh: 86,41g.
Lounas: Hortifruti Limão, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ragazzo Alface Americana, Liv Up Risoto de Limão Siciliano, Liv Up Saint Peter com Limão Siciliano . Päivällinen: Aviação Manteiga Extra com Sal, Ragazzo Alface Americana, Sadia Mussarela, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, Sadia Salame tipo Italiano, Ketchup , LAR Ovo. Välipalat/Muut: Ferrero Rafaello, Alpino Alpino. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gabriela Braga02
|