Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
44,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
528 kcal
|
Rasva: 12,19g | Prot: 32,70g | Hh: 74,26g.
Aamiainen: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Heavenly Blush Yoguruto Strawberry, Pisang. Lounas: Kelor, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. lisää...
|
|
1186 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|