Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 48,24g | Prot: 71,52g | Hh: 99,82g.
Aamiainen: Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Ovo Mexido. Lounas: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Seara Filezinho de Peito (Sassami). Päivällinen: Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Välipalat/Muut: Bananas, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Pescador Sardinhas em Óleo Comestível. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliasvmiranda
|