|
semangatttt
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 54,69g | Prot: 47,63g | Hh: 218,50g.
Aamiainen: Chia Seed, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Nestle Nestum Original . Lounas: Risol Mayo, Pecel, Sayur Campuran, Nasi Putih, Udang. Päivällinen: Pecel, Udang Kukus atau Rebus, Sayur Campuran, Tahu. Välipalat/Muut: Misro, Keripik Singkong. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Salmanggo__
|