Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 32,44g | Prot: 50,38g | Hh: 236,71g.
Aamiainen: Pisang. Lounas: Ikan Patin, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Sayur Asem. Päivällinen: Cimory Yogurt Drink Lowfat Blueberry, Pisang. Välipalat/Muut: Cimory Yogurt Drink (Original), Ultra Jaya Ultra Mimi Full Cream. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|