Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 27,62g | Prot: 63,45g | Hh: 193,23g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Tempe Orek, Bango Kecap Manis, Ampela, Mentimun (Kupas), Hati Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Ampela, Bango Kecap Manis Light, Hati Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Dua Kelinci Kacang Polongmas, Biskuat Original, Donat Dilapisi Gula. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - windyasep
|