|
2021-09-16
體脂 26.5
內脂 11
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 93,44g | Prot: 59,69g | Hh: 111,71g.
Aamiainen: 奇異果, 熱奶咖啡. Lounas: 魔芋絲, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 榨菜, 蔥, 煎雞蛋, 油炸豆腐. Päivällinen: 日本清酒, 蔥, 糯米, 乾烤花生（加鹽）, 臘肉. Välipalat/Muut: 忌廉泡芙（加奶黃）, 水梨. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorxho
|