Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 52,11g | Prot: 159,10g | Hh: 154,39g.
Aamiainen: Bombbar Topping Forest Lingonberries, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Голден Яблоко , Bionic Nutrition Протеин, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое, Помидоры, Forsio Батончик Мюсли "Клубника", Приготовленные Грибы (с Жиром), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры. Välipalat/Muut: Light Supps Light Bar Tiramisu. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anny_guseva
|