|
😳 Gramm für Gramm 👍
|
119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2418 kcal
|
Rasva: 81,93g | Prot: 86,74g | Hh: 336,78g.
Aamiainen: Käse, Vollkornbrot, Kaffee, Kinder Country, Kaffee, Vollkornbrot, Käse. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Maggi Spaghetti Bolognese, Milsani Frucht auf Joghurt. Välipalat/Muut: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Balisto Korn Cereal, Kaffee, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). lisää...
|
|
4939 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Abendspaziergang - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|