Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 36,26g | Prot: 73,23g | Hh: 110,10g.
Aamiainen: Перекресток Персик, Кофе, Леовит Овсяная Каша с Персиком. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Кофе, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Кофе с Молоком, Фруктово-Ореховая Смесь, Кофе, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Välipalat/Muut: Nesquik Какао на Молоке, Фруктово-Ореховая Смесь, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lavinnariya
|