Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 54,86g | Prot: 83,82g | Hh: 132,13g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Яйцо, Ветчина, Сыр Тильзитер, Простоквашино Сметана 15%, Heinz Кетчуп Томатный. Lounas: Варенье из Смородины, Вареное Яйцо, Оладьи из Кабачков. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana. Välipalat/Muut: Яблоко, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valera.listratova
|