Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 65,94g | Prot: 89,88g | Hh: 119,76g.
Aamiainen: Меридиан Семга Слабосолёная Ломтики, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кольраби, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Белая Дача Зелень, Перекресток Инжир Свежий, Фундук Фундук, Бахетле Люля-Кебаб из Курицы, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри. Lounas: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Ашан Капуста Кольраби, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Päivällinen: Белая Дача Зелень, Шоколадница Котлеты из Индейки на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ginnimaxi
|