Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 40,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 39,56g | Prot: 94,35g | Hh: 216,97g.
Aamiainen: REWE High Protein Pudding Schoko , Bresso Balance, Kaffee mit Milch, Weißbrot, Vitafit Orangensaft. Lounas: Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Ja! Skyr Himbeer-Cranberry, Ja! Skyr Natur, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ja! Fix für Salat Gartenkräuter. Päivällinen: Dr. Oetker La Mia Grande Margherita. Välipalat/Muut: Äpfel, Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Alkoholfrei, Deit Zitrone. lisää...
|
|
2924 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HoneyPenny
|