|
На самом деле уже вторую неделю не могу себе признаться, что это срыв, товарищи...🙈Каждый день, вставая на весы, убеждаю себя, что это отёки...или приливы и грудь наполнилась...что вот завтра встану и будет пусть не меньше, но как раньше🤔...а вечером пью чай с вкусняшками, вылетая за рамки калоража далеко и высоко😟Сегодня решила, что хватит себя обманывать! Пора браться за себя!💪
Так что Я СНОВА В СТРОЮ✌️😘
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 94,26g | Prot: 99,39g | Hh: 164,04g.
Aamiainen: Черкизово Колбаса Варёно Копченая Сервелат Столичный, Яйцо, Кофе, Хлеб Черниговский, Помидоры. Lounas: Бабаевский Шоколад Вишневый Брауни, Сладкий Красный Перец, Огурец, Восход Хлеб Черниговский, Горбуша Жареная. Päivällinen: Огурец, Помидоры, Волков Стейк Свиной. Välipalat/Muut: Булочка с Маком, Елисей Пирог с Капустой и Яйцом. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|