|
Замена, ОТ 70, ОЖ 84, ОБ 94
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 83,20g | Prot: 84,03g | Hh: 240,68g.
Aamiainen: Хлебница Шанежка с Картофелем, Волоконовский Консервный Комбинат Сгущенка с Сахаром, Красный Яр Овсяноблин с Творогом и Бананом . Lounas: Сыр Голландский, Эссен Продакшн Шокозаврики, Самбери Салат с Крабовыми Палочками и Рисом, Макароны Жареные. Päivällinen: SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Окей Багет с Сыром, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Boombar Протеиновый Коктейль , Vicenta Соус Шоколадный, Волоконовский Консервный Комбинат Сгущенка с Сахаром, Красный Яр Овсяноблин с Творогом и Бананом . Välipalat/Muut: Айсберри Мороженое От Деда Мороза, Золотое Утро Вафли Бельгийские (Готовая Смесь), Хлебный Спас Овсяное Печенье с Арахисом, Лента Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|