Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 70,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 60,64g | Prot: 57,15g | Hh: 127,79g.
Aamiainen: Kepekli Ekmek, Yumurta, Siyah Zeytin, Çedar veya Amerikan Tipi Peynir. Lounas: Avokado, Elite Detox Smoothie. Päivällinen: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Bulgur Pilavı, Dost Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Välipalat/Muut: Karpuz, Dut, Badem, Hünnap. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|