Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2048 kcal
|
Rasva: 118,64g | Prot: 92,23g | Hh: 161,67g.
Aamiainen: Сыр Домашний, Банан, Кофе. Lounas: Кофе, Печенье. Päivällinen: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Чай, Сыр Российский, Водный Мир Мидии Соленые в Заливке, Помидоры, Гречка с Мясом. lisää...
|
|
2743 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|