Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
491 kcal
|
Rasva: 32,09g | Prot: 39,79g | Hh: 10,37g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Minas Frescal. Lounas: Ovo Cozido, Abobrinha Italiana, Aurora Linguiça Toscana. Päivällinen: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|