Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 66,18g | Prot: 61,27g | Hh: 152,88g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Redpath Brown Sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, Quaker Large Flake Oats. Lounas: Snack Pack No Sugar Added Chocolate Pudding, Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes, Hellmann's Real Mayonnaise, Egg. Päivällinen: Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Margarine, Potato, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Braised) . Välipalat/Muut: Hostess Hickory Sticks, Captain Morgan Original Spiced Rum, French Cancan Maïs Soufflé Popcorn, Granny Smith Apples. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|