Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
584 kcal
|
Rasva: 25,67g | Prot: 62,73g | Hh: 27,42g.
Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Rúcula, Alhos-Poró, Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Subway Tomate, Rúcula, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadinha-munhoz
|