Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
697 kcal
|
Rasva: 24,90g | Prot: 64,84g | Hh: 54,30g.
Aamiainen: Café Instantáneo , Queso Feta, Galletas de Arroz. Lounas: Ensalada de Verduras Mixtas, Churrasco. Päivällinen: Ensalada de Verduras Mixtas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Galletas de Arroz, Manzana, Mandarinas, Nescafe Cafe Bracafe , Nescafe Cafe Bracafe . lisää...
|
|
2397 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mauricio930
|