Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 56,22g | Prot: 82,07g | Hh: 176,33g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Авида Сметана 10%, Сыр Российский, Губкинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Кукурузоблин. Lounas: Огурец (с Кожурой), Семга с сыром, Дикси Рис Пропаренный . Päivällinen: Простоквашино Творог 0,2%, Авида Сметана 10%, Мёд. Välipalat/Muut: Губкинский Мясокомбинат Колбаса Московская , Хлебное Местечко Хлеб Бездрожжевой Рижский Ржано-Пшеничный Тмин Заварной Подовый, Банан, Магнит Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|