|
09.09 утром 71.8
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 79,73g | Prot: 58,55g | Hh: 94,98g.
Aamiainen: Паштет, Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками с Ягодным Вкусом , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Чай с Лимоном, Окей Лечо по-Домашнему, Божья Коровка Сырок Творожный Картошка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Печеночные Котлеты, Гороховое Пюре. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 28 minuuttia, планка - 4 minuuttia, Vatsalihakset - 7 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Инна1502@
|