|
10.09 утром 70.7
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 41,27g | Prot: 47,07g | Hh: 127,17g.
Aamiainen: Паштет, Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками с Ягодным Вкусом , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Божья Коровка Сырок Творожный Картошка , Магнит Грейпфрут, Чай с Лимоном, Соленья, Печеночные Котлеты, Гороховое Пюре, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Päivällinen: Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
планка - 1 minuutti, Vatsalihakset - 7 minuuttia, Ходьба - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Инна1502@
|